Se espera una máxima de 39°, para hoy y mañana.El nivel rojo implica que las temperaturas extremas representan un riesgo alto para la salud de la población, especialmente para bebés, niños pequeños y adultos mayores de 65 años, también pueden afectar a todas las personas, incluso a las saludables.
Para prevenir golpes de calor recomienda:– Consumir abundante líquido (preferentemente agua, durante todo el día, aún cuando no se tenga sensación de sed.
– Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras y evitar las comidas abundantes.
– Evitar las bebidas alcohólicas, las muy azucaradas.
– Vestir ropa cómoda, liviana y de colores claros.
– No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos.
– Bañarse o mojarse con frecuencia.
– Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla y usar cremas de protección solar, los niños deben utilizar pantalla total.
– Agua y sombra para las mascotas.
Cuidados para los lactantes y niños pequeños:
– Darle el pecho con más frecuencia
– Trasladarlos a lugares frescos y ventilados
– Ducharlos o mojarles todo el cuerpo con agua fresca
– Evitar completamente la exposición al sol de los menores de un año.
Síntomas del golpe de calor:
– Temperatura corporal mayor a los 39 grados
– Sudor excesivo
– Sensación de sed
– Náuseas y vómitos
– Taquicardia
– Pulso fuerte y rápido
– Dolor de cabeza
– Sensación de fatiga/
– Calambres musculares/
– Convulsiones/
– Respiración alterada.
Los ancianos y niños tienen mayor riesgo de sufrir un golpe de calor, el que debe ser tratado inmediatamente.
